2017-11-01から1ヶ月間の記事一覧

11/20/17

朝食：バナナ二本、グランブランヨーグルト、野菜ジュース、紅茶 昼食：豚骨ラーメン(16時) 夕食：うなぎ、マグロ丼、サラダ、ビール・筋トレは筋肉痛のため、回避。・ピクルスを作ることにした パプリカ、きゅうり、せろり、カンタン酢 セロリは高い